Твой рух — твой внутренний текст
Откройте для себя уникальный подход к йоге, где каждое движение рассказывает историю вашего внутреннего мира
Начать путешествие
Откройте для себя уникальный подход к йоге, где каждое движение рассказывает историю вашего внутреннего мира
Начать путешествие
В AsyünFlow мы понимаем, что дыхание — это не просто физиологический процесс, а настоящее искусство жизни. Каждый вдох и выдох создает ритм, который синхронизирует тело и разум.
Наши практики помогают развить осознанное дыхание, которое становится фундаментом для всех асан и медитативных состояний. Через дыхательные техники вы научитесь управлять своей энергией и находить внутреннее равновесие.
Узнать больше о техникахПравильная гидратация играет ключевую роль в развитии гибкости и поддержании здоровья мышечной ткани. Вода помогает тканям оставаться эластичными и способствует лучшему кровообращению.
Мы обучаем не только физическим практикам, но и принципам осознанного потребления воды, которые усиливают эффект от йоги и способствуют общему оздоровлению организма.
Изучить программы
Деликатные движения, направленные на улучшение подвижности всех частей тела. Эти упражнения помогают сохранить естественную амплитуду движений.
От 8000 тенге за занятие
ЗаписатьсяАктивные движения, которые подготавливают тело к более глубоким позам и повышают общую выносливость и координацию.
От 9500 тенге за занятие
ЗаписатьсяСпециальная программа для тех, кто хочет улучшить подвижность после периода малоактивности или для профилактики.
От 7500 тенге за занятие
Записаться"Раньше я думала, что йога — это только о растяжке. Но здесь я поняла, что это целая философия жизни. Мое тело стало сильнее, а ум — спокойнее."
— Ученица, 34 года
"После трех месяцев занятий я заметил, как улучшилась моя осанка и общее самочувствие. Дыхательные практики помогают справляться со стрессом на работе."
— Ученик, 41 год
"Я начала заниматься для улучшения гибкости, а получила гораздо больше. Теперь я лучше понимаю свое тело и его потребности."
— Ученица, 28 лет
"Занятия помогли мне восстановиться после длительного периода сидячей работы. Теперь я чувствую себя более энергичным и подвижным."
— Ученик, 45 лет
МИФ
Йога адаптируется под любой возраст и уровень физической подготовки. Главное — правильный подход и постепенное развитие.
ПРАВДА
Дыхательные практики и мягкие асаны действительно способствуют расслаблению нервной системы и улучшению сна.
МИФ
Для начала занятий достаточно удобной одежды и коврика. Все остальное — по желанию и для комфорта.
В основе нашей практики лежит принцип сострадания к себе. Мы учим не бороться с телом, а слушать его, понимать его потребности и уважать его границы.
Каждая асана — это диалог с собой, возможность лучше узнать свое тело и принять его таким, какое оно есть сегодня. Прогресс измеряется не в сантиметрах растяжки, а в глубине понимания себя.
Мы создаем пространство без осуждения, где каждый может развиваться в своем темпе и чувствовать себя комфортно независимо от уровня подготовки.
Современный образ жизни часто приводит к накоплению напряжения в верхней части тела. Специальные асаны помогают мягко освободить зажимы и восстановить естественную подвижность.
Поясница и средняя часть спины требуют особого внимания. Мы предлагаем комплекс асан, которые помогают снять нагрузку с позвоночника и укрепить поддерживающие мышцы.
Начните свое путешествие к гармонии тела и разума уже сегодня. Каждое движение — это шаг к лучшему пониманию себя.
Записаться на пробное занятие